Kita semua punya kebiasaan. Tapi... apakah itu membantu hidup kita jadi lebih baik? Atau justru pelan-pelan merusak? Buku ini mengajakmu menyadari pola kebiasaan dalam hidupmu — yang sering dianggap sepele, tapi diam-diam memengaruhi kesehatan mental, hubungan, dan kesuksesanmu. Dengan bahasa yang ringan, jujur, dan penuh insight, Sabrina Ara menuntunmu untuk mengenali, mengevaluasi, dan mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan yang lebih sehat dan produktif.